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症状別
不眠
不眠
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症状別
不眠
不眠
年を重ねると睡眠障害が出るのは当然のこと?
成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えていると言われている昨今。平均睡眠時間は6時間18分と先進国で最低レベルとなっています。 不眠症とは 不眠症は主に 1,夜なかなか寝つかれない(入眠困難)2,夜中に目が覚めて、その後眠れない(熟眠障害)3,朝早...
2023年8月12日
不眠
睡眠休養感を高める鍼灸治療
睡眠休養感という言葉はご存じですか? この睡眠休養感に関する調査で、働き盛り世代の「睡眠休養感のない短い睡眠時間(331分未満)」の人は「睡眠休養感のある中間の睡眠時間(331分以上~414分未満)」の人に比べ、死亡リスクが1.5倍高いことがわかって...
2022年7月31日
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